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귀가 아프면 짜증이 날 수 있지만 일반적으로 심각한 건강 문제의 징후는 아니다. 귀 통증이 24~48시간 이상 지속되면 의사의 진찰을 받는 것이 좋다. 통증을 유발하는 근본적인 문제가 있는지 확인할 수 있다.
통증을 관리할 때 천연 성분을 사용하는 가정 요법을 사용할 수도 있다. 그러나 일반 의약품과 비교하여 유용성에 대한 과학적 근거는 없다. 이번 글에서는 귀 아플 때 시도할 수 있는 간단한 치료법 몇 가지를 살펴본다.
1. 아이스 팩
얼음 팩이나 찬 물수건을 귀에 20분 정도 대고 있으면 통증을 마비시키고 귀 통증을 유발하는 잠재적인 염증을 줄이는데 도움이 된다.
2. 마늘
마늘은 귀 통증에 수천 년 동안 사용되는 천연 치료제이다. 마늘의 알리신은 귀 통증을 유발할 수 있는 박테리아와 싸우는데 도움이 된다. 생마늘을 먹으면 귀 통증을 줄이는데 도움이 된다. 그러나 마늘은 항생제를 방해할 수 있으므로 복용 전 의사와 상담하는 것이 중요하다.
3. 가열 패드
아이스팩과 마찬가지로 온열 패드나 뜨거운 천을 20분 동안 귀에 대고 있으면 일시적인 통증 완화에 도움이 된다. 아이스팩은 통증을 마비시키고 염증을 줄이는데 도움이 되지만 가열 패드는 근육을 이완시키고 혈류를 개선하는데 도움이 된다.
4. 진통제
이부프로펜 등 비스테로이드성 진통제는 귀 통증을 조절하는데 도움이 될 수 있다. 그러나 이러한 약물은 통증을 줄이기 위해 사용해서는 안된다. 특히 귀 통증이 기저 질환과 관련된 경우에는 더욱 그렇다.
5. 똑바로 누워서 자기
귀에 압력이 쌓이는 것을 줄이기 위해 똑바로 누워서 자는 것이 좋은 선택 사항이 될 수 있다.
6. 껌 씹기
비행기를 타거나 높은 곳으로 이동하는 경우 껌을 씹는 것이 귀의 압력을 줄이는데 도움이 된다.
7. 주의 돌리기
특히 어린이들에게 고통을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 산만하게 하는 것이다. 게임, 텔레비전 또는 운동이 귀 통증에 대한 주의력을 줄이는데 도움이 될 수 있다.
8, 카이로프랙틱
카이로프랙틱은 약물이나 수술을 통하지 않고 예방과 유지를 위해 신경, 근골격계를 복합적으로 다루는 치료이다. 귀의 통증은 목 위 뼈의 오정렬로 인해 발생할 수 있다. 카이로프랙틱은 이러한 뼈들을 일렬로 되돌려 통증을 줄이는데 도움을 준다.
9. 티트리 오일
티트리 오일은 다양한 방식으로 사용된다. 따듯한 트리티 오일을 귀에 몇 방울 떨어뜨리면 귀의 통증이 완화될 수 있다. 사용하기 전 피부 테스트를 통해 알레르기 여부를 먼저 확인하는 것이 중요하다. 트리티 오일은 올리브 오일, 스위트 아몬드 오일 또는 기타 캐리어 오일에 희석해야 한다. 티트리는 방부제, 항진균제 및 항염증 특성을 가지고 있다.
10. 목 운동
목 통증은 외이도 주변의 긴장된 근육으로 인해 발생할 수 있다. 이는 해당 부위에 압력을 가한다. 이 경우 간단한 목 운동으로 불편함을 완화할 수 있다.
11. 과산화수소
과산화수소는 오랫동안 귀 통증에 대한 천연 치료제로 사용되어 왔다. 5~10방울 떨어뜨린 후 귀가 위를 향하게 하고 약 10분 동안 옆으로 누워있는다. 그런 다음 배수하고 찬물로 헹군다. 거품이 날 수 있다. 이 방법은 귀지를 밖으로 꺼내는데 도움이 될 수 있다.
12. 생강
생강은 천염 항염 효과가 있다. 생강즙(잘게 자른 생강을 따듯한 오일에 넣고 짜낸 것)을 외이도 주위에 바르면 통증을 완화할 수 있다. 생강을 귀에 직접 넣으면 안 된다.
13. 헤어드라이어
목욕 후 헤어드라이어를 약하게 하고 귀를 말린다. 5분을 넘기지 말고 귀에서 적당한 거리를 둔다.