천식 발작의 예방 및 관리

천식의 원인과 발병 계기, 천식의 종류

 

□ 천식 발작이란

천식 증상이 점진적으로 악화되면 천식 발작이라고 한다. 기도가 부어오르고 기관지가 좁아져 숨쉬기가 점점 어려워진다. 천식 발작은 다음과 같다.

• 과호흡
• 기침
• 천명
• 호흡 곤란
• 심박수 증가
• 동요
• 착란
• 새파란 입술

천식 발작은 빠르게 끝날 수 있지만 생명을 위협할 수도 있으므로 병원을 방문하는 것이 좋다. 천식 발작이 오래 계속될수록 호흡 능력에 더 많은 영향을 미칠 수 있다. 천식 증상을 관리하는 약물을 복용하면 천식 발작을 예방할 수 있다.

□ 예방 및 관리

아직 천식의 정확한 원인을 확인하지 못했다. 따라서 염증 상태를 예방하는 방법을 찾아내는 것은 어렵다. 그러나 천식 발작을 예방하는 방법은 많은 정보가 알려져 있다. 이러한 대응에는 다음 방법이 포함된다.

• 발작 계기 피하기 : 과거에 호흡 문제를 일으킨 화학 물질, 냄새, 제품을 멀리한다.
• 알레르겐에 대한 노출 피하기 : 천식 발작을 유발하는 먼지나 곰팡이 등 알레르겐을 확인한 경우 피한다.
• 알레르기 주사 맞기 : 알레르기 항원 면역 요법은 면역 체계를 변경하는데 도움이 되는 치료 유형이다. 주사를 맞으면 신체가 당면하는 모든 유발 요인에 덜 민감해질 수 있다.
• 예방약 복용

약물을 사용하는 것 외에도 매일 신체를 건강하게 만들고 천식 발작의 위험을 줄이기 위해 다음과 같은 방법으로 노력할 수 있다.

• 건강한 식단 섭취 : 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 건강을 개선하는데 도움이 된다.
• 적당한 체중 유지 : 천식은 과체중 및 비만인 사람들에게 더 악화되는 경향이 있다. 체중 감량은 심장, 관절, 폐 등의 건강과 밀접하다.
• 금연 : 담배 연기와 같은 자극 물질은 천식을 유발하고 COPD 위험을 높인다.
• 규칙적인 운동 : 활동은 천식 발작을 유발할 수 있지만 규칙적인 운동은 실제로 호흡 문제의 위험을 줄이는데 도움이 된다.
• 스트레스 관리 : 스트레스는 천식 증상을 유발할 수 있다. 또한 스트레스는 천식 발작을 멈추는 것을 더 어렵게 만들 수 있다.

- 병원에 방문해야 하는 경우

현재로서는 천식을 치료할 수 있는 치료법이 없다. 그러나 천식 증상을 감소시킬 수 있는 효과적인 치료법은 많이 있다. 생활 방식의 변화와 약물 치료도 삶의 질을 향상하는데 도움이 된다.

천식 진단을 받지는 않았지만 쌕쌕거림, 기침, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 의사에게 알려야 한다. 천식 진단을 받으면 적어도 1년에 한 번 이상 치료를 받는다. 치료를 받은 후에도 증상이 지속되면 더 자주 진찰을 받는 것이 좋다.

일상 활동을 할 수 없거나 천명, 기침이 가라앉지 않는 경우 즉시 병원에 내원하는 것이 좋다.