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피부 타입이 중요하다.
건성 피부, 지성 피부, 민감성 피부 등 말은 많이 들어봤지만 실제로 자신의 피부 타입을 알고 있습니까? 자신의 실제 피부 유형을 알면 다음에 화장품을 고를 때 도움이 될 수 있다. 자신의 피부 유형에 잘못된 제품을 사용하거나 인터넷 광고에 나오는 제품을 사용하다간 오히려 여드름, 건조 등 기타 피부 문제가 악화될 수 있다.
이번 글에서는 다음 내용에 관해 알아본다.
- 자신의 스킨케어 루틴을 구축하는 방법
- 여드름이나 흉터 등 특정 피부 문제를 치료하는 방법
- 효과가 있는 것처럼 보이지만 건강에 좋지 않은 피부 관리법
◇ 피부 관리 루틴 만들기
피부 여형에 관계없이 스캔 케어 루틴은 전반적인 피부 건강을 유지하고 여드름, 흉터, 기미와 같은 특정 문제를 개선하는 데 도움이 된다.
1. 클렌징
세안 후 피부가 땅기지 않는 클렌저를 고른다. 하루에 두 번 이상 얼굴을 씻지 않는다. 피부가 건조하거나 화장을 하지 않는 경우에는 한 번만 세안한다. 클랜저로 세안을 하게 되면 천연 유분이 사라진다. 깨끗한 느낌을 위해 씻는 것은 좋지 않다.
2. 세럼
비타민 c, 성장인자, 펩타이드가 함유된 세러은 아침에 바르는 것이 좋다. 밤에는 레티놀이나 처방된 레티노이드가 좋다.
3. 모이스처라이저
지성 피부라도 모이스처라이저가 필요하다. 가볍고 젤 성분을 기반으로 된 모공을 막지 않는 제품을 사용하는 것이 좋다.
4. 자외선 차단제
자외선 차단제가 활성화되는 데 시간이 걸린다. 외출 전 최소 15분 전에 바르는 게 좋다. 자외선 차단제는 SPF 30 이상의 제품을 고른다. 피부암 재단에서는 UVA/UVB 차단 기능이 있는 자외선 차단제를 바르는 것을 권장한다.
피부 타입과 민감도에 맞는 제품을 선택하고, 라벨을 꼭 읽어보는 것이 좋다. 레티놀이나 처방 레티노이드 같은 일부 제품은 밤에만 사용한다.
※ 모든 피부 타입을 위한 팁
- 수분 유지하기
- 최소 일주일에 한 번 베개 커버 교체하기
- 자기 전 머리 감기
- 매일 자외선 차단제 바르기(외출 15분 전)
기본적이고 간단한 루틴으로 시작하여 피부가 어떻게 반응하는지 확인하다. 편안해지면 각질 제거제, 마스크, 스폿 트리트먼트 등 추가적으로 제품을 사용하여 관리한다.
민감한 피부이거나 민감한 피부라고 생각되는 사람은 신제품을 사용하기 전 패치 테스트하는 것을 잊지 않는다. 테스트는 자재적인 알레르기 반응을 식별하는데 도움이 될 수 있다.
- 새 제품을 테스트하기 위한 방법
- 손목 안쪽이나 팔 안쪽 등 눈에 잘 띄지 않는 피부에 제품을 소량 바른다.
- 반응이 있는지 48시간 동안 기다린다.
- 적용 후 96 시간 동안 해당 부위를 확인하여 지연 반응이 있는지 확인한다.
알레르기 반응에는 자극, 발적, 작은 융기, 가려움증 등이 포함된다. 이러한 증상이 나타나면 테스트한 부위를 물과 순한 클렌저로 씻는다. 그런 다음 제품을 반품하고 자신의 피부 유형에 더 잘 맞는 제품을 찾아본다.
◇ 피해야 할 DIY 피부 관리 방법
여드름이나 검은 반점 같은 피부 트러블에 레몬주스(레몬즙)이나 치약 등을 사용하여 놀라운 효과가 있다고 광고한다. 인기 여배우인 엠마 스톤 조차도 피부 관리 비결이 베이킹 소다라고 주장한다.
그러나 진실은 이러한 방법이 피부 장벽을 손상시킬 수 있기 때문에 장기적인 관점에서 보면 이익보다는 해로울 수 있다.
- 인터넷에 알려져 있는 DIY 피부 관리 방법
- 레몬주스(레몬즙) : 너무 산성이 강해 태양에 노출 후 검은 반점이 나타날 수 있다. 또한 피부를 건조하게 하고 자극할 수 있다.
- 베이킹 소다 : pH 8 수준의 베이킹 소다는 피부에 스트레스를 주고, 피부의 수분 함량을 현저히 감소시켜 피부를 건조하게 만든다.
- 마늘 : 생 마늘은 피부 알레르기, 습진, 피부 염증, 물집 등을 유발할 수 있다.
- 치약 : 치약의 성분은 세균을 죽이고 기름을 흡수한다. 피부에 도포할 경우 피부를 건조하게 하거나 자극할 수 있다.
- 설탕 : 각질 제거제로서 설탕을 얼굴에 사용하기에는 너무 거칠다.
- 비타민 E : 비타민 E를 국소적으로 바르면 피부에 자극을 줄 수 있으며, 흉터 모양을 개선하는 것 역시 입증되지 않았다.
이러한 성분 중 일부는 천연자원이지만 피부에는 적합하지 않다. 사용하는 즉시 부작용이 발생하진 않더라도 이러한 성분들은 지연되거나 장기적인 손상을 일으킬 수 있다. 자신의 피부에 맞는 제품을 사용하는 것이 가장 좋다.
◇ 피부 문제를 치료하는 방법
피부 관리를 위해 기억해야 하는 첫 번째 : 짜지 않는다. 여드름, 블랙헤드, 딱지 또는 기타 피부 문제를 짜는 경우 과색소 침착으로 어두운 피부 반점이나 상처가 생길 수 있다. 상처는 감염, 더 많은 여드름이나 흉터로 이어질 수 있다. 상처가 깊을수록 피부에 흉터가 생길 가능성이 커진다.
피부를 손상시키지 않고 피부 트러블을 해결할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 다음은 과학적으로 근거가 뒷받침되는 방법이다.
- 여드름
여드름 치료는 여드름의 깊이, 심각도에 따라 다르다. 전반적인 피부 관리에서 여드름 치료는 가장 중요하지만 경미한 여드름의 경우 일반 의약품을 사용할 수 있다.
- 살리실산
- 벤조일퍼옥사이드
- 알파 하이드록시산
- 아다팔렌
- 티트리 오일
아침에 이 제품을 사용한 후에는 항상 자외선 차단제를 바른다. 피부 민감도를 올릴 수 있기 때문이다.
여드름 패치도 사용해볼 수 있다. 여드름 패치는 여드름 상처 치유를 촉진하고 감염을 예방하는데 도움이 된다. 체액을 빼내는 기능을 하기도 한다. 여드름 패치는 메이크업이 커버할 수 없으므로 자기 전에 사용하는 것이 좋다.
- 피지
피지선은 희끄무레한 노산 색을 띠고 모공에 있는 작은 원통 모양이다. 종종 피지와 블랙헤드를 혼동하지만 블랙헤드는 산화된 여드름의 한 유형이다.
피지은 모공을 더 크게 보이게 할 수 있어 피부를 짜거나 모공 스트럽을 사용하여 피지를 제거하고 싶어 진다. 그러나 이러한 방법은 적절하게 수행하지 않을 경우 이점보다 부작용이 더 많다.
레티놀이나 레티노이드를 함유한 국소 제제는 모공을 깨끗하게 유지하게 도와준다. 미네랄이나 피마자유로 얼굴을 마사지하는 것도 효과를 볼 수 있다.
피지를 제거하는 또 다른 방법은 추출 도구를 사용하는 것이다.
가장 안전한 방법은 피부과 의사를 통해 제거하는 것이지만 집에서도 충분히 할 수 있다.
- 얼굴과 압출기를 깨끗하게 한다.
- 피지 주위를 부드럽게 눌러 추출되는지 확인한다. 과도한 압력은 멍과 흉터를 유발한다.
- 사용 후 토너와 모이스처라이저로 해당 부위를 케어한다.
- 감염을 예방하기 위해 사용 전후 소독용 알코올로 압출기를 소독한다.
- 흉터 및 과다 색소 침착
- 실리콘 젤 : 국소용 실리콘 젤은 흉터의 두께, 색상, 질감 등을 개선할 수 있다. 이산화규소가 포함되어 있는 제품을 사용하는 것이 좋다.
- 꿀 : 일부 연구에서 꿀을 바르면 상처를 치료할 수 있다는 결과를 얻었다.
- 비타민 C : 크림과 모이스처라이저를 구입할 때 비타민 C가 함유된 제품을 찾는다. 비타민 C는 콩, 감초 등 다른 미백 성분과 함께 작용할 때 효과가 더 좋다.
- 나이아신아마이드 : 나이아신아마이드는 여드름으로 인한 잡티와 다크 스폿을 줄이는데 도움이 될 수 있다. 2~5%의 나이아신마이드를 국소적으로 바르면 피부톤이 밝은 사람들에게 효과적이다.
- 레티노산 : 레티노산과 글리콜산을 조합하여 사용한 사람들의 91.4%에게서 여드름 흉터가 개선되었다. 이 성분이 함유된 제품은 밤에 사용하는 것이 좋다.
◇ 집에서 피부 타입 테스트하는 방법
피부 타입을 확인하기 위한 검사를 할 수 있다. 피지 생성량을 측정한다. 피지는 모공에서 나오는 유분이다. 피부가 생성하는 피지의 양으로 피부 타입을 결정할 수 있다.
깨끗한 얼굴에서 검사하는 것이 가장 정확한 방법이다.
- 얼굴을 씻고 두드려 말린 후 30분을 기다린다.
- 얼굴에 기름종이나 티슈를 가볍게 누른다. 이마와 콜, 볼, 턱 등 다양한 부위에 시행한다.
- 종이를 빛에 대고 종이가 얼마나 투명한지 확인한다.
| 시험 결과 | 피부 타입 |
| 투명하지 않음 | 건조한 피부 |
| 기름기가 스며듦 | 기름진 피부 |
| 부위별로 기름기 흡수 수준이 다름 | 복합성 피부 |
| 너무 기름지지도 않고 번들거림이 없음 | 정상 |
위의 피부 타입에 맞지 않는 민감한 피부일 수도 있다. 민감한 피부는 다음에 따라 달라진다.
- 피부가 제품에 얼마나 빨리 반응하는지
- 피부가 스스로를 얼마나 잘 보호하는지
- 피부가 얼마나 쉽게 붉어지는지
- 피부 알레르기