조증과 경조증의 차이, 유사점 : 우울증의 전조 현상?

□ 조증과 경조증

모든 감정은 너무 많아도 문제이고, 너무 적어도 문제이다. 즐거움 역시 마찬가지이다. 비정상적으로 기쁨을 많이 느끼는 것이 조증이다. 조증은 의기양양하고 매우 활동적이며 에너지가 넘치는 시기라고 볼 수 있다. 조증이 있는 사람은 언젠가는 우울증을 앓게 된다. 경조증은 가벼운 형태의 조증이다.

조증은 일주일 이상 지속되는 심각한 에피소드이다. 제어할 수 없는 의기양양함과 높은 텐션을 가진다. 이러한 증상은 일상생활에 지장을 주고 심할 경우 병원에 가야 할 수 있다. 반면, 경조증은 며칠 동안 지속되는 에피소드이다. 기분이 매우 좋고 자신감에 차있다. 가족 등 주변 사람은 기분 변화를 알아차릴 수 있지만 경조증이 있는 사람은 스스로 알아차리지 못한다.

조증과 경조증은 대부분 양극성 장애와 관련이 있다. 또는 분열 정동 장애 같은 다른 기분 장애의 일환일 수 있다. 양극성 장애는 기분, 에너지, 활동 수준, 사고 패턴의 변화를 경험하는 정신 건강 장애이다. I형 양극성 장애가 있는 사람은 조증을 경험하고, II형 양극성 장애가 있는 사람은 경조증을 경험한다.

조울증 양극성 장애 진단과 대처방법

 

□ 조증의 증상

조증은 정상적인 기분 상태와 에너지 변화를 넘어선다. 조증의 증상은 너무 강렬해 사람과의 관계, 직업, 웰빙 등에 영향을 미칠 수 있다. 조증이 있다고 해서 항상 행복하다고 느끼는 것은 아니다. 조증은 행복한 느낌을 유발할 수 있지만 극도의 짜증을 유발할 수 있다.

조증의 증상은 다음과 같다.

• 주체할 수 없는 흥분
• 매우 행복하거나 의기양양한 느낌
• 짜증이 나거나 동요하는 느낌
• 통제하기 어려운 수준의 높은 에너지
• 과도한 달리기 등 높은 활동 수준
• 집중 장애
• 비현실적으로 높은 자존감, 지나친 자신감
• 억제력 부족
• 어디로 튈지 모르는 생각
• 조금자도 수면이 부족하지 않음
• 위험한 행동을 즐김
• 자살이나 자해에 대한 생각

조증 에피소드 동안 정신병을 경험할 수 있다. 환각, 망상 등이 여기에 포함된다.

 

□ 경조증의 증상

경조증이란 가벼운 형태의 조증이다. 제2형 양극성 장애가 있는 사람들에게 경조증이 나타난다. 경조증의 증상은 다음과 같다.

• 평소보다 높은 텐션, 행복감
• 과민성, 무례한 행동
• 과신감
• 명확한 원인 없이 평소보다 활동력, 에너지 수준이 높음
• 육체적, 정신적 웰빙을 강하게 느낌
• 평소보다 사교적이며 말이 많아짐
• 성적 욕구가 강해짐
• 평소보다 수면이 줄어듦

 

□ 조증과 경조증의 차이점

조증과 경조증은 많은 증상이 겹친다. 구별 방법은 증상의 심각성이다. 조증과 경조증 모두 일상생활의 변화를 넘어 행동 변화를 동반한다.

조증은 증상이 너무 심해 일상적인 활동을 유지할 수 없다. 조증을 경험하는 사람은 망상, 환각, 조증 혼미가 발생할 수 있다. 극단적인 경우에는 병원 치료가 필요하다. 경조증이 있는 사람은 평소처럼 계속 활동할 수 있다. 스스로 자신이 행동하는 것을 깨닫지 못하지만 주변 사람은 다르게 행동하고 있음을 알아차릴 수 있다. 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 의학적 도움을 받아야 한다. 경조증은 조증만큼 심각하지 않지만 전반적인 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

한 연구에 따르면 경조증 삽화 기간 동안 위험한 행동을 할 가능성이 더 높다. 많은 돈을 쓰거나, 술을 많이 마시기, 위험하게 운전하기, 위험한 성행위를 하는 것이 포함된다. 모든 경우가 그렇지 않지만 경조증을 치료하지 않으면 조증을 발전할 위험이 있다.

- 유사점

조증과 경조증은 행복한 감정이 고조되며 더 활기차고 창의적으로 느낄 수 있다. 때로는 조증이나 경조증이 우울증과 혼합될 수 있다. 이는 혼합 기능 에피소드라 부른다. 혼합이 발생하면 활력을 느끼는 동시에 우울하거나 희망이 없음, 공허함을 느낄 수 있다.

특정 사건이나 활동은 조증이나 경조증을 유발할 수 있다. 이를 트리거라고 한다. 양극성 장애를 가진 사람들의 트리거는 다음이 포함된다.

• 사랑에 빠짐
• 각성제 사용
• 창의성이 필요한 프로젝트 시작
• 늦게 잠들거나 파티에 참여
• 휴가
• 음악을 시끄럽게 듣기
• 스트레스
• 수면 부족
• 항우울제 약 사용

우울증 증상과 약물치료, 심리치료

 

□ 조증과 경조증의 치료 및 예방

조증이나 경조증에 대한 치료 방법은 없다. 그러나 약물과 대화 요법으로 증상을 관리할 수 있다. 이러한 방법은 조증, 경조증, 우울증을 예방하는데 도움이 된다. 의사의 처방대로 약물을 복용해야 하며, 예방을 위해 지속적으로 복용해야 한다. 양극성 장애를 관리하는데 도움이 되는 약물은 다음과 같다.

우울증의 복합 약물 요법

• 리튬 및 항경련제 등 기분 안정제
• 조증과 경조증을 치료하는 비정형 항정신병약
• 항우울제
• 수면제(수면 문제가 있는 사람에게 제한적으로 사용)

조증이나 경조증으로 약을 복용하고 있는 사람은 의사와 상의 없이 약의 복용을 중단하면 안 된다. 약물을 갑자기 중단하면 더 심각한 증상이 나타날 수 있다. 또한 위험한 금단 증상이 발생할 수 있다.

생활 방식의 변화만으로는 조증과 경조증을 치료할 수 없지만, 증상을 관리하고 유발 요인을 피하기 위해 생활 방식을 바꿀 수 있다.

• 건강한 식단, 식사 거르지 않기
• 좋은 수면 위생, 같은 시간에 잠자리에 들고일어나기, 늦은 시간에 외출 삼가기
• 기분 변화에 대한 일기 작성. 이는 조증이나 경조증을 발견하는데 도움이 될 수 있다.
• 자해나 자살에 대한 생각이 있으면 즉시 상담하기

수면 주기와 건강한 수면 주기 갖기