세계보건기구(WHO)에 따르면 2015년 한국인 10만 명당 자살률은 28.3명으로 OECD 가입국 중 13번째 순위로 높은 수준이다. 이에 따라 자살률을 10만 명당 17명으로 줄이겠다는 목표로 '자살예방 국가행동계획'을 발표했다. 그 일환으로 심리적 부검을 실시하고 있다. 이 글에서는 심리부검에 대한 소개와 도움이 되는 점, 신청 절차에 대해 알아본다. - 목 차 - 심리부검 면담이란 비밀이 보장되나요? 면담이 도움 되는 부분 신청 방법 심리부검 면담이란? 심리부검이란 고인의 자살 이유를 정확히 알 수 없을 때 유족과의 면담, 유서 등 기록 검토를 포함한 다양한 정보를 종합하여 사망의 구체적인 원인과 심리 정확을 분석하는 체계적인 조사 방법이다. 구체적인 심리 정황을 분석하면 사망의 원인이 실제로는 ..

데드리프트는 근육량을 늘리기 위해서 시행할 수 있는 가장 훌륭한 운동이다. 그러나 데드리프트는 변형이 많기 때문에 자신의 목표에 가장 적합한 방식을 결정하기 어려울 수 있다. 결론부터 말하면 둔근과 햄스트링을 타겟으로 운동하려면 루마니안 데드리프트, 두꺼운 등을 만들고 무게를 늘리고 싶다면 데드리프트(컨벤셔널)를 수행하면 된다. 이 글에서는 데드리프트와 가장 많이 알려진 루마니안 데드리프트의 장단점을 비교해 보고 쓰이는 근육에 대해 알아본다. - 목 차 - 1. 데드리프트와 루마니안 데드리프트의 주요 차이점 2. 장단점 3. 타겟 근육 4. 어느 것이 더 나을까? 데드리프트와 루마니안 데드리프트의 주요 차이점 우선 컨벤셔널(conventional)이 전통적인이란 뜻으로 컨벤셔널 데드리프트는 데드리프트를 ..

빈대가 대구 계명대 기숙사에서 처음 발견된 후 빠르게 퍼져나가고 있습니다. 인천 사우나에서 발견되기도 해 사우나가 폐쇄되고, 서울은 이미 절반 이상의 구에 퍼졌다고 합니다. 저도 서울에 살고 있는데, 밤에 팔다리가 간지러우면 혹시 빈대가 아닐까 걱정부터 듭니다. 서울시에는 빈대예방 및 관리 안내서를 제작해 게시하고 있습니다. 서울시 빈대예방 및 관리 안내서는 아래 링크에서 확인할 수 있습니다. 빈대예방 안내서 보러가기 이 글에서는 빈대에 물린 자국과 모기에 물렸을 때의 차이, 빈대에 물렸을 때 증상, 빈대 흔적 확인하는 법에 대해 알아보겠습니다. - 목 차 - 1. 빈대에 물린 자국 2. 빈대에 물린 증상 3. 우리 집 빈대 흔적 확인하기 4. 빈대 예방 행동 수칙 빈대에 물린 자국 빈대는 옷에 가려지지..

많은 사람들이 살을 빼기 위해 땀복을 입고 운동을 하고 있다. 땀을 내면 낼수록 다이어트 효과가 더 높아질 것이라는 믿음에 근거한 행동이다. 그러나 땀복을 입어서 우리 몸에 부정적인 영향을 끼칠 수도 있다. 땀복으로 인한 부작용을 알고 방지하면 더욱 건강하게 운동을 즐길 수 있다. 땀복의 5가지 부작용 1. 피부 감염 땀에 젖은 옷을 계속 입고 있는 것은 곰팡이와 박테리아 감염 등 피부 트러블을 유발할 수 있다. 땀으로 인해 모공이 막히면 병원균이 그 안에 갇혀 더 많은 피부 문제가 발생할 수도 있다. 운동 후 땀복을 빨리 벗지 않으면 가려움증, 무좀 그리고 피부가 거칠어지는 등 피부 트러블이 생길 수 있다. 2. 질 감염 땀복으로 옷이 모두 젖었는데 속옷은 어떠할까? 속옷 역시 땀에 젖어있을 것이다. ..

서울시에서 저출산 문제의 해결 방법은 부모가 아이를 직접 키울 수 있는 환경을 만드는 것이라며 저출산 위기 극복을 위해 부모가 아이를 돌볼 수 있도록 부모 양측 모두 육아 휴직 사용을 활성화하기 위해 육아휴직 장려금을 시행하기로 했습니다. 기존에는 육아휴직을 사용하는 경우 통상 임금의 80%만(상한액 150만 원) 급여로 받기 때문에 현실적인 이유로 육아휴직을 사용하기 어려웠습니다. 서울형 육아휴직 장려금은 이러한 소득감소를 해결하기 위해 1인당 최대 120만 원, 부모 모두 육아휴직을 할 경우 가구 당 최대 240만 원을 지원합니다. 👉 지원금 신청하러 가기 👈 - 목 차 - 1. 지원대상 2. 신청 방법 3. 같이 보면 좋은 글 지원대상 서울형 육아휴직 장려금의 지원 대상은 다음과 같습니다. 고용보험..

장인정신 에브리데이 면역플러스(로켓배송) 52,000원 → 23,900원 1,277개 상품평 확인하러 가기(별점 5) 네이쳐스웨이 어린이용 삼부커스 엘더베리 시럽(로켓직구) 23,170원 → 17,010원 1,001개 상품평 확인하러 가기(별점 5) 바이오노리카 시누프렛 시럽 어린이 비타민(로켓직구) 21,590원 → 15,660원 901개 상품평 확인하러 가기(별점 4.5) 네이쳐스웨이 무설탕 삼부커스 엘더베리 시럽(로켓직구) 32,610원 → 25,790원 644개 상품평 확인하러 가기(별점 4.5) 그린스토어 징크시럽 아연(로켓배송) 32,400원 → 25,650원 413개 상품평 확인하러 가기(별점 5) " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."