화상은 피부 세포를 죽게 만든다. 손상된 피부는 콜라겐이라는 단백질을 생성해 스스로 복구한다. 피부가 치유되면서 딱지가 생긴다. 일부 흉터는 일시적이지만 일부 흉터는 영구적일 수 있다. 흉터는 크거나 작을 수 있다. 얼굴이나 몸 등에 생긴 화상 흉터는 외모에 영향을 줄 수 있다. 이번 글에서는 어떤 화상이 흉터를 유발하고 화상 흉터는 어떻게 예방하는지 알아본다. - 화상 및 흉터 유형 열의 양과 피부에 영향을 미치는 시간에 따라 흉터가 생기는지 여부와 크기가 결정된다. 1도 화상은 흉터 없이 저절로 치유되는 경우가 많다. 2도 및 3도 화상은 대개 흉터를 남긴다. 화상은 다음 유형의 흉터 중 하나를 유발할 수 있다. 비대성 흉터 : 흉터가 빨간색 혹은 보라색이며 융기되어 있다. 만졌을 때 따듯함을 느끼고..

1도 화상은 피부의 첫 번째 층에 영향을 미치는 부상이다. 가장 경미한 형태의 피부 손상 중 하나이며 일반적으로 치료가 필요하지 않다. 그러나 일부 화상은 고통스러울 수 있다. - 1도 화상의 증상 1도 화상의 증상은 대부분 경미하며 며칠이 지나면 치유되는 경향이 있다. 처음에 알아차릴 수 있는 가장 흔한 증상은 피부 발적, 통증, 부기이다. 통증과 부기는 경미할 수 있으며 하루 정도 지나면 피부가 벗겨질 수도 있다. 반면 2도 화상은 물집이 생기고 화상 상처의 깊이가 깊어져 통증이 심해진다. 피부의 넓은 부위에 발생하는 1도 화상은 통증과 부기가 증가할 수 있다. 큰 상처는 의사의 진찰을 받는 것이 좋다. 큰 화상은 빨리 치유되지 않을 수 있다. - 1도 화상의 원인 1. 일광화상 일광화상은 햇빛에 너..

대부분의 1도 화상과 직경 10cm 미만의 2도 화상은 집에서 대처할 수 있다. 프라이팬에 손이 닿거나, 태양 아래에서 너무 많은 시간을 보내거나, 뜨거운 커피를 쏟았을 때 화상을 입을 수 있다. 화상은 가장 흔한 가정 상해 중 하나이다. 화상은 심각도에 따라 분류된다. 1도 화상은 피부 바깥층에만 영향을 미치는 상태로 가장 덜 심각한 상태이다. 경미한 통증, 발적, 부기를 유발한다. 2도 화상은 피부의 더 깊은 층에 영향을 미치고 물집과 하얗고 축축한 물집이 발생한다. 3도 화상은 피부의 모든 층이 손상되고 4도 화상은 관절과 뼈가 손상될 수 있다. 3도 및 4도 화상은 응급 상황으로 간주되며 병원에서 치료해야 한다. - 화상 응급 처치 방법 가벼운 화상은 완전히 치유되는데 1~2주 정도 걸리며 흉터를..

다이어트에 관한 다양한 방법이 있지만 균형 잡힌 생활 방식과 영양가 있는 식단은 건강한 생활과 체중 조절의 핵심이다. 과도한 체중은 심장병, 고혈압, 제2형 당뇨병 등 심각한 건강 문제의 위험이 증가할 수 있다. 다이어트를 하는 사람들이 주장하는 것이 무엇이든 지속 가능한 해결책이 아닐 가능성이 높다. 안전하게 체중을 줄이고 시간이 지남에 따라 체지방을 줄이고 유지하려면 점진적이고 영구적이며 유익하게 생활 방식을 바꾸는 것이 필수적이다. 이번 글에서는 체지방 줄이는 법 10가지를 알아본다. - 성공적인 다이어트를 위한 10가지 팁 1. 다양하고 다채롭고 영양이 풍부한 음식 섭취한다. 건강한 식사와 간식은 식단의 토대가 되어야 한다. 식사 계획을 세우는 간단한 방법은 50%의 과일과 채소, 25%의 통곡물..

케겔 운동은 골반저의 근육을 강화하는 운동이다. 골반은 엉덩이 사이에 있는 생식 기관이 있는 부분이다. 골반저는 골반 바닥에 매여있는 또는 해먹처럼 걸려있는 일련의 근육 조직을 말한다. 이 근육 조직은 장기를 제자리에 고정하게 한다. 골반저가 약하면 장이나 방광을 조절하지 못하는 등의 문제가 발생할 수 있다. 케겔 운동을 이해하면 집이나 은행에서 줄을 기다리는 동안 등 언제 어디서나 할 수 있다. - 케겔 운동을 하는 이유 남성과 여성 모두 케겔 운동의 혜택을 볼 수 있다. 임신 출산, 노화, 체중 증가 등 많은 요인이 여성의 골반저를 약화시킨다. 골반기저근은 자궁, 방광 및 창자를 지지한다. 이 근육이 약해지면 골반 장기가 여성의 질 속으로 내려갈 수 있다. 또한 불편한 것 이외에도 요실금을 유발할 수..

지루성 각화증은 무해한 피부 성장의 한 유형이다. 지루성 각화증은 일종의 피부암과 비슷하게 보인다. 그래서 일부 사람들은 미용상의 이유로 제거하기도 한다. - 지루성 각화증 각화증이라는 말은 각화 세포의 울퉁불퉁한 과증식을 뜻한다. 케라티노사이트(각질 세포, keratinocyte)는 표피에 있는 가장 일반적인 유형의 세포다. 각질 세포의 성장은 해롭지 않다. 그러나 지루성 각화증이 피부암의 매우 심각한 유형인 흑색종과 구별하기 어렵게 생길 수 있다. 영국 피부과 협회에 따르면 영국인의 30%가 40세까지 지루성 각화증을 앓는다. 70세가 되면 75%의 사람들이 지루성 각화증을 갖는다. - 지루성 각화증은 어떻게 생겼나 지루성 각화증은 쉽게 식별된다. 1. 위치 처음에는 하나만 생길 수 있지만 여러 병변..