- 당뇨병은 콜레스테롤에 어떤 영향을 미치는가? 당뇨병은 혈당 수치에 영향을 미칠 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치에도 영향을 미칠 수 있다. HDL 수치를 낮추고 LDL과 트리글리세리드 수치를 높일 수 있다. 이 것을 당뇨병성 이상지질혈증이라고 하며, 혈중 콜레스테롤이 좋지 않은 방향으로 가고 있음을 의미한다. 당뇨병성 이상지질혈증은 죽상동맥 경화증, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 높인다. 연구에 따르면 인슐린 저항성과 당뇨병성 이상지질혈증 사이에 연관성이 있다는 것이 나타났다. 인슐린 저항성은 근육, 지방, 간세포가 인슐린에 잘 반응하지 않고 혈액에서 포도당을 쉽게 제거하지 못할 때 발생한다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병이 진단되기 훨씬 전에 시작되는 경우가 많다. 따라서 당뇨병이 발병하기 전에도 관련 심혈..

모든 사람의 머리카락은 빠진다. 하루에 50~100가닥 정도 빠지는 것은 정상이다. 그러나 정기적으로 머리카락 덩어리가 빠지거나 두피에 반점이 생기면 일시적인 탈모일 수 있다. 그러나 이러한 징후는 모낭의 소형화로 이어져 영구적인 탈모로 이어질 수 있다. 탈모의 근본적인 원인에는 호르몬 변화, 유전 등이 포함되지만 건강한 모발은 두피의 영향도 무시할 수 없다. 헤어 로스형 샴푸(탈모 샴푸)는 두피 상태를 기여하는데 도움이 될 수 있다. 올바른 탈모 샴푸는 두피를 건강하게 만들어 모발이 휴지기(성장기) 단계를 더 오래 유지하도록 도와 모발이 덜 빠지게 한다. 빗이나 배수구에서 머리카락이 쌓이면 스트레스와 상처를 받는다. 좋은 탈모 샴푸는 대부분의 모발 유형에서 볼륨과 굵기를 증가시키는데 도움이 될 수 있다..

발은 26개의 뼈, 33개의 관절 그리고 100개가 넘은 힘줄로 구성되어 있다. 발뒤꿈치는 가증 큰 뼈이다. 발뒤꿈치를 과도하게 사용하거나 다치면 발뒤꿈치 통증이 발생할 수 있다. 경미한 통증부터 보행 장애까지 다양한 증상이 나타날 수 있다. - 뒤꿈치 통증의 일반적인 원인 족저근막염 : 족저근막염은 발에 너무 많은 압력이 가해져 족저근막 인대가 손상되어 통증과 뻣뻣함을 유발한다. 염좌 및 긴장 : 신체 활동으로 인해 발생하는 부상을 말하며, 경미한 부상부터 심각한 부상까지 다양하다. 골절 : 골절은 말 그대로 뼈가 부러지는 것이다. 응급상황으로 간주되며 응급치료가 필요할 수 있다. 아킬레스 건염 : 힘줄의 과사용으로 인해 통증이나 염증이 발생하는 것을 의미한다. 점액낭염 : 혈액낭은 관절 주위에 있는 ..

종아리와 족저근막을 스트레칭하는 것만으로도 족저근막염 통증을 완화할 수 있다. 앉은 자세와 서 있는 자세 모두에서 할 수 있는 스트레칭에 대해서 알아본다. - 족저근막염이란 발뒤꿈치의 통증이 느껴지기 전까지는 족저근막에 대해 크게 생각해 본 적이 없을 것이다. 발 뒤꿈치와 발 앞쪽을 연결하는 얇은 인대인 족저근막은 많은 사람들에게 문제가 될 수 있다. 달리기나 스텝 에어로빅으로 인한 반복적인 동작이나 체중 증가로 인한 추가적인 압박은 발바닥 근막을 손상시키거나 찢어지게 해 염증과 통증을 유발할 수 있다. 또한 임산부에게도 족저근막염이 흔한 이유는 인대에 가해지는 과도한 무게가 염증을 유발하여 통증을 발생시키기 때문이다. 발뒤꿈치에 통증이 있다고 걱정하지 않아도 된다. 통증을 완화하여 달리기나 다른 운동을..

족저근막염(plnatar fasciitis)은 족저근막 인대에 염증이 생기는 것이다. 이로 인해 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치의 통증, 부기, 뻣뻣함 등이 발생할 수 있다. 집에서 얼음찜질을 하거나 휴식, 보조기 착용, 일반의약품 등으로 치료할 수 있는 경우가 대부분이다. 통증이 개선되지 않는다면 의사의 진료를 받는다. 움직이지 못하게 하는 통증만큼 일상생활에 지장을 주는 것은 없다. 원인과 염증의 정도에 따라 비수술적 치료로 완화할 수 있지만, 심한 경우 수술을 고려해야 할 수 있다. 이 글에서는 족저근막염의 증상과 원인, 치료 방법 및 회복 기간에 대해 알아본다. - 족저근막염이란? 족저근막염은 발뒤꿈치 바닥에 통증을 유발한다. 족저근막은 발뒤꿈치와 발 앞쪽을 연결하는 거미줄 같은 두꺼운 인대다. 충격 ..

폴리코사놀은 콜레스테롤을 낮추기 위해 섭취하는 건강 보조 식품이다. 이 화합물은 사탕수수에서 추출되며 밀랍, 곡물, 과일, 견과류 및 씨앗에서도 얻을 수 있다. 이 글에서는 폴리코사놀을 복용하는 방법과 발생할 수 있는 부작용을 포함하여 폴리코사놀의 잠재적인 건강상의 이점에 대해 알아본다. 또한 폴리코사놀이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는지에 대해서도 살펴본다. - 폴리코사놀의 이점 폴리코사놀은 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 보충제로 광고되고 있다. 폴리코사놀은 다음과 같은 건강상 이점을 얻을 수 있다고 주장한다. 저밀도 지방단백질(LDL) 콜레스테롤 낮추기 고밀도 지방단백질(HDL) 증가 혈당 감소 혈전 형성 억제 죽상 동맥 경화증 위험 감소 고혈압 치료 폴리코사놀의 작동 방식은 여전히 불분명..