간단히 말해 중성지방은 혈액 속의 지방이다. 중성지방은 신체에 에너지를 공급하는 데 사용된다. 여분이 있는 경우 나중에 필요할 경우를 대비하여 다른 장소에 저장된다. 중성지방 수치가 높으면 심장병에 걸릴 확률이 높아진다. 그러나 수치가 무엇을 의미하며 수치를 낮추는데 무엇이, 얼마나 도움이 되는지 명확하게 알지 못하는 경우가 대부분이다. 이번 글에서는 중성 지방의 수치가 높은 경우 수치를 낮출 수 있는 방법에 대해 알아본다. - 목 차 - 1. 중성지방이란? 2. 중성지방 측정 방법 3. 중성지방의 정상 수치 4. 수치를 낮추기 위한 생활 방식 5. 중성지방을 낮추는 약 - 중성지방(Triglyceride)이란? 중성지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며 '지질(lipid)'이라고도 불리는 지방의 주요 ..

콜레스테롤에는 좋은 것과 나쁜 것이 있다. 정상 수준인 경우 콜레스테롤은 신체에 필수적인 물질이다. 그러나 혈중 농도가 너무 높아지면 심장 마비의 위험을 높인다. 콜레스테롤은 신체의 모든 세포에 존재하며 음식물을 소화하고 호르몬을 생성하며 비타민 D를 생성하는 등 중요한 기능을 한다. 콜레스테롤은 체내에서 생성되기도 하지만 음식물을 통해 섭취하기도 한다. 콜레스테롤에는 두 가지 유형이 있다. 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤 고밀도 지단백질(HDL) 콜레스테롤 이 글에서는 콜레스테롤의 역할에 대해 알아본다. 또한 고콜레스테롤 혈증의 원인과 증상, 치료 및 예방에 대해서도 살펴본다. - 목 차 - 1. 콜레스테롤이란 2. 고콜레스테롤 혈증 원인 3. 증상 4. 식품 속 콜레스테롤 5. 정상 범위 및 단계..

본인이나 가족 중에 당뇨병 환자가 있다면 당뇨병이 유전적인 것인지 궁금할 것이다. 당뇨병에는 여러 가지 유형이 있다. 각 유형마다 당뇨병에 걸릴 확률을 높이는 특정 위험 요인이 있다. 부모나 형자제마개 당뇨병을 앓고 있다면 본인도 당뇨병에 걸릴 확률이 높다. 그러나 당뇨병은 유전적 요인만 작용하는 것은 아니다. 친척 중에 당뇨병 환자가 있다고 해서 본인이 당뇨병에 걸린다는 보장은 없다. 이 글에서는 유전자가 당뇨병 발병에 미치는 영향에 대해 알아본다. 또한 검진의 중요성을 다루고 특정 유형의 당뇨병을 진단하는데 유전자 검사가 어떻게 사용되는지 살펴본다. - 목 차 - 1. 당뇨와 유전 2. 유전자 검사 3. 위험을 줄일 수 있는 방법 4. 기타 고려해야 할 사항 - 당뇨병에서 유전자의 역할은? 제1형 및..

당뇨병은 종종 매스꺼움과 구토를 유발한다. 이것은 혈당 변화, 당뇨와 관련된 합병증과 관련이 있을 수 있다. 저혈당, 고혈당, 당뇨병성 케톤산증, 췌장염, 위마비, 저혈압 등은 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있다. 일부 당뇨병 치료제도 이와 같은 영향을 끼칠 수 있다. 메스꺼움은 대부분 자가 모니터링을 통해 관리할 수 있다. 그러나 당뇨병성 케톤산증이나 극심한 저혈당과 같은 일부 질환은 입원 치료가 필요할 수 있다. 이 글에서는 당뇨병이 메스꺼움과 구토를 유발하는 방법과 이유, 이러한 증상을 관리하는 방법에 대해 알아본다. - 목차 - 1. 메스꺼움이란 2. 메스꺼움과 당뇨병의 연관성 3. 메스꺼움 치료 및 관리 4. 자주 묻는 질문 - 메스꺼움이란 메스꺼움은 자명해 보이지만 사람마다 느끼는 방식이 다를..

당뇨가 있는 사람은 혈당 수치를 모니터링하는 것이 필요하다. 대부분의 사람들은 혈당 측정기로 손가락을 찔러 혈당을 체크한다. 당뇨병이 있는 경우 혈당을 목표 범위로 유지하면 다음과 같은 합병증을 예방할 수 있다. 심장 질환 신장 질환 시력 문제 혈당을 확인하는 시간이 중요하다. 혈당 검사를 권장하는 몇몇 시간대가 있다. 이 글에서는 혈당 모니터링의 중요성, 혈당 측정 방법, 확인 방법에 대해 알아본다. - 목차 - 1. 혈당 확인 이유 2. 혈당 측정 3. 혈당 검사 시기 4. 혈당 목표 범위 5. 요약 - 왜 혈당을 확인하는가? 제1형 당뇨병이든 제2형 당뇨병이든 혈당을 확인하면 혈당이 올라가거나 내려가는 원인을 알 수 있다. 예를 들어 혈당을 올릴 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같다. 과식(특히 탄..

탄수화물, 지방, 단백질은 신체의 필수 구성 요소인 다량 영양소 그룹니다. 그중 탄수화물이 무엇인지, 건강에 좋은지와 관련하여 오랫동안 연구자들 사이에서 논쟁의 대상이 되어왔다. 탄수화물에는 다양한 종류가 있으며, 어떤 탄수화물을 섭취하고 어떤 탄수화물을 피하는 것이 좋은지 이해하려면 탄수화물 간의 차이를 아는 것이 중요하다. - 단순 탄수화물 vs 복합 탄수화물 탄수화물은 주요 에너지원 중 하나이며 건강한 식단에서 필수적인 부분을 차지한다. 탄수화물은 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다르다. 섬유질, 전분, 설탕 모두 탄수화물이다. 탄수화물은 크게 세 가지 그룹이 있다. 단당류 : 탄수화물의 가장 기본적인 형태이다. 단당류의 예로는 포도당과 과당이 있다. 이당류 : 이당류는 두 개의 단당류 분자가 서..